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  • 别再给ballbet贝博足彩乱补钙了!小心孩子便秘、结石
    【导读】要不要给孩子补钙是家长们普遍关心的问题:有些家长总是担心孩子缺钙,就给孩子各种补;而有些家长,却坚持认为现在的孩子不可能缺钙,拒绝给孩子补。

    要不要给孩子补钙是家长们普遍关心的问题:有些家长总是担心孩子缺钙,就给孩子各种补;而有些家长,却坚持认为现在的孩子不可能缺钙,拒绝给孩子补。

    但其实给ballbet贝博足彩补钙没有那么简单,而是有一定讲究的。今天,小编就来跟大家聊聊:怎么给ballbet贝博足彩补钙才科学。

    怎么判断ballbet贝博足彩需不需要补钙?

    钙,补还是不补?并不是一刀切的!不是说孩子一定要补钙或一定不要补,而应按个体化原则来对待。

    当你在质疑自己家ballbet贝博足彩是否缺钙的时候,首先要想一想ballbet贝博足彩日常饮食中的钙摄入是否充足,是否满足每天的钙需求摄入量。为什么要强调日常饮食呢?因为钙并不能在人体内合成,需要从食物中获取。

    那ballbet贝博足彩每天需要摄入多少钙才够呢?我们先来看看不同年龄段的ballbet贝博足彩每日钙的推荐摄入量。

    那么ballbet贝博足彩怎么吃才能达到这个钙摄入量呢?

    对于吃奶的ballbet贝博足彩,先来看一下奶中的钙含量:母乳中的钙含量大约为34 mg/100ml,配方奶中的钙含量大概是45~60mg/100ml。

    0~6个月的ballbet贝博足彩

    每天大概需要200mg的钙。不管是母乳喂养还是人工喂养,如果ballbet贝博足彩每天喝的奶量达到了600ML,是不需要额外补钙的。

    6个月~1岁的ballbet贝博足彩

    每天大概需要250mg的钙。若ballbet贝博足彩每天的奶量能达到600~800ml,再加一些富含钙的辅食,ballbet贝博足彩每日的钙需求量也是足够的。家长需要注意的是,这个阶段的ballbet贝博足彩还是以奶为主。因为辅食中不含或只含少量钙的话,喝的奶量不够,ballbet贝博足彩是很容易出现缺钙的。

    年龄较大的孩子,奶或奶制品等富含钙的食物摄入减少,有可能满足不了每天的钙需求,要在临床医生的指导下,有针对性地补充。

    再一个,还要根据孩子的症状和体征来综合判断。当ballbet贝博足彩缺钙时,血钙浓度降低,使植物神经功能紊乱,导致多汗,ballbet贝博足彩会通过摩擦头部来缓解不适,从而诱发枕秃。此外,ballbet贝博足彩还可能会出现不易入睡、很难进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗等表现。

    如果长期缺钙,ballbet贝博足彩还会出现骨骼上的改变,临床上称为佝偻病,ballbet贝博足彩会表现为O型腿、X型腿、鸡胸、漏斗胸、方颅等,囟门闭合也会延迟。

    如何给ballbet贝博足彩正确补钙?

    家长在给ballbet贝博足彩补钙时,要牢记以下几点:

    1、选择适合的补钙产品

    在给小年龄段的孩子选补钙产品时,首先要考虑钙的剂型,选择时,应以量少又好喂为原则。拿液体钙和颗粒钙来说,我们在选择时应首选液体钙。

    首先,给ballbet贝博足彩喂液体钙会比颗粒钙更方便一些。

    此外,颗粒钙制剂在服用前,需要用几十毫升的水去融化它。一方面钙水都是非常甜的,喝那么多甜水,会让ballbet贝博足彩的血糖浓度迅速上升,再加上ballbet贝博足彩的胃容量很小,孩子便会有饱腹感,没有饥饿感,从而影响ballbet贝博足彩的食欲。另一方面,孩子的味觉被过早刺激以后,日后就可能会出现挑食、偏食的情况。

    2、补钙并非多多益善

    如果孩子本身不缺乏钙,摄入超量的钙,人体无法全部吸收,就会在体内沉积,容易导致ballbet贝博足彩便秘、结石等,所以要根据孩子实际的缺钙情况来计算补充。

    具体的计算方法:钙推荐摄入量 — 饮食中钙摄入量 = 需要补充的钙剂量

    3、钙铁锌不要同时补

    钙铁锌的吸收需要转运蛋白这个载体,同时补,钙铁锌会同时竞争转运蛋白,影响吸收。所以建议不同的时间补充不同的元素。

    4、补钙的同时补维生素D

    有些家长会说,我家ballbet贝博足彩的奶量足够啊,为什么还存在缺钙的表现呢?很有可能是因为ballbet贝博足彩体内缺少维生素D,影响了钙离子的吸收。所以建议ballbet贝博足彩出生两周后,开始常规补充维生素D制剂。

    经过阳光的紫外线照射,人体皮肤也可以自己合成维生素D。如果ballbet贝博足彩每天户外活动的时间比较长,尤其是夏季,可适当减少维生素D的补充量。

    5、不要一直补

    在给ballbet贝博足彩补钙时,一定要带孩子定期做体检。如果经过一段时间的补充,经过检查发现,钙储备的也够了,而且ballbet贝博足彩平时摄入的含钙食物也不少,这时候就要停止补钙了,千万不要自己在家里盲目地给ballbet贝博足彩补。

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