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    【导读】现在,我们就交给大家一套按摩手法,可以让ballbet贝博足彩远离腹痛、腹胀的烦恼。


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    一、按摩的步骤


    1、揉板门300次



    在ballbet贝博足彩手掌大鱼际中间的板门穴做揉法按摩。


    Tips:大鱼际即ballbet贝博足彩大拇指根部直至手腕的一大块肌肉。而板门穴就在大鱼际的正中间位置。


    2、运内八卦100次



    用中指指腹在ballbet贝博足彩掌心周围做逆时针方向的按揉。


    Tips:内八卦即以掌心为圆心,从圆心至中指指根横纹约2/3处为半径的圆。


    3、摩腹5分钟



    用手掌面着力,在ballbet贝博足彩腹部做顺时针方向的摩擦运动。


    4、分推腹阴阳200次



    用拇指两侧面,在ballbet贝博足彩腹部,沿肋弓角下缘向两侧分推按摩。


    5、揉龟尾100次



    用拇指指端着力,在ballbet贝博足彩尾椎骨段的龟尾穴做揉法按摩。


    6、揉足三里100次



    用拇指指端着力,在ballbet贝博足彩腿部外侧,外膝眼下三寸的足三里穴做按揉。


    Tips:足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。


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